下入开水锅内氽一下

首页 > 财经 来源: 0 0
食材经油炸后少许领受油脂,不只热量大增,严沉影响减肥,还会发生致癌物资,倒霉于安康,是以减肥时期应完全根绝油炸食物。1. 将黄花鱼肉、猪肥肉膘切成丝;2. 荸荠去皮洗净切成细丝;3. 荠菜择...

  食材经油炸后少许领受油脂,不只热量大增,严沉影响减肥,还会发生致癌物资,倒霉于安康,是以减肥时期应完全根绝油炸食物。

  1. 将黄花鱼肉、猪肥肉膘切成丝;2. 荸荠去皮洗净切成细丝;3. 荠菜择洗洁净,下入开水锅内氽一下,捞出过凉,挤干水份切成末;4. 将黄花鱼丝、猪肥膘丝、荸荠丝、荠菜末插足葱姜末、1/2鸡蛋清、荠菜鱼卷料酒、喷鼻香油、淀粉、精盐、荠菜鱼卷荠菜鱼卷拌匀成馅;5. 余下鸡蛋清加淀粉调匀成蛋清糊;6. 面粉、发酵粉、水调匀成糊;7. 将油豆皮切两块铺平,放入鱼馅卷成卷,用蛋清糊封边切成小段;8. 炒锅注油烧七成热,将鱼卷蘸匀面糊下入锅内炸至金,捞出控油,食时蘸花椒盐即可。


声明:本文章来源于网络,如果存在出处、来源错误,或内容侵权、失实问题,请及时与我们联系。本文仅代表原媒体及作者观点,不代表www.houdyci.com立场!