1.80内功:提升内功修炼的关键技巧与方法 内功的基本概念与重要性 　　内功，或称为内力，是修炼者通过气息调节、意念集中与身体运动等方法，培养与增强自身内在能量的过程。内功修炼在中国传统武术和气功中占据着极为重要的地位，能够提高修炼者的气血循环、身体机能以及精神状态。...阅读全文